Wednesday, 4 January 2012

Elektronska cigareta - najbezbolniji način prestanka pušenja

Iako vam zvući nevjerojatno, postoji alternativa koja vam omogućuje da pušite zdravije, jeftinije i bilo gdje, bez da trujete i ugrožavate druge oko sebe. No uzmite ovo u obzir ISKLJUČIVO ako se ne možete NIKAKO odviknuti od pušenja. Ovo je dobar početak.

Za sve one koji imaju problema s pušenjem i nemogu nikako prestati pušiti ma koliko god se trudili, postoji jedan revolucionarni izum. Riječ je o elektronskoj cigareti (iliti e-cigareti). To je vjerojatno najbezbolniji način prestanka pušenja. NAPOMENA: iako je pušenje takve cigarete neusporedivo zdravije od pušenja obične cigarete te manje financijski zahtjevno, a za okolinu gotovo i da nije štetno, još uvijek je najbolji način u potpunosti se riješiti cigareta i prestati pušiti. No ukoliko vam je to teško i ne uspijevate nikako, ovo je odlična solucija. Nek vam dodatni poticaj da činjenica da takvu cigaretu smijete pušiti svugdje; u svim kafićima, u avionu, u trgovinama i marketima te ostalim mjestima gdje postoji zabrana pušenja duhanskih proizvoda.

Pa što je to točno e-cigareta, zašto je zdravija i zašto se smije pušiti i na onim mjestima gdje postoji zabrana pušenja duhanskih proizvoda? Kao prvo, takva cigareta NIJE duhanski proizvod i nema veze s duhanom te time ne izaziva pasivno pušenje i ne djeluje štetno na okolinu! Pušenje takve cigarete naziva se e-pušenje a takvi pušači se nazivaju e-pušači.

Pa kako to funkcionira!? Riječ je o elektronskom sklopu koji je izgledom identičan ili sličan običnoj cigareti no ne sadrži štetne sastojke poput katrana, ugljičnog monoksida i stotine drugih koji vam uzrokuju razne bolesti. Kao što vjerojatno znate, sastojak koji izaziva ovisnost kod pušenja je nikotin tako da e-cigarete sadrže samo nikotin, propilen glikol (ili biljni glicerol) te određene arome, a sve ovisi o tekućinama koje u njih stavljate. Princip je vrlo jednostavan; e-cigareta sadrži bateriju, raspršivač (atomizer), LED-icu (koja poprilično vjerodostojno simulira žar na vrhu cigarete) i elektroniku koja svim tim upravlja. U atomizer se kapne tekućina na spužvu koja ju upije i svaki puta kad vi uvučete ili stisnete gumb (postoje modeli koji sami 'pale' sklop kad vi uvučete te modeli s prekidačem) lagano se pali LED-ica koja simbolizira žar te raspršivač zagrijava ukapanu tekućinu na spužvi i proizvodi paru obogaćenu nikotinom koju uvučete u usta i dobijete ono isto zadovoljstvo kao kad pušite običnu cigaretu, samo bez nuspojava poput gorkog okusa, kašlja i sličnog. Ono što ispuhnete iz usta je obična para koja ubrzo nestaje u zraku i samim time takva cigareta nije nimalo štetna za okoliš i ljude te životinje oko vas i samim time se smije koristiti bilo gdje. Nakon što prestanete uvlačiti, LEDica na vrhu se lagano ugasi. Sve izgleda vrlo vjerodostojno i jedino što vas izdaje je to što se vaša cigareta ne smanjuje dok pušite.

S ovakvom cigaretom nema više kašlja ni problema s pušenjem na mjestima gdje je to zabranjeno, a isto tako ne postoji mogućnost da se opečete ili zapalite nešto. Kad završite s pušenjem, nakon zadnjeg udaha jednostavno uređaj spremite u džep ili etui/kutijicu koju dobite s njom. Korištenjem takve cigarete nećete više imati potrebu za pušenjem duhanskih cigareta a i tokom vremena nestaju svi simptomi nastali pušenjem duhana. Prvi rezultati se vide već nakon nekoliko dana a nakon nekoliko tjedna korištenja e-cigarete više nećete moći ni probati duhansku cigaretu jer će vam njen okus i miris biti neugodni i nepodnošljivi. Gadit će vam se. Za vašu okolinu neću ni komentirati; osloboditi ćete ih pasivnog pušenja, onog gadnog mirisa i žutih zidova i namještaja. I vi ćete se osječati bolje, izgledati mlađe, biti zdraviji, imati više energije i jači imunitet. Izgubit ćete sve simptome koji nastaju zbog pušenja a moći ćete i dalje uživati u ritualu pušenja.

Što se tekućina tiće, postoje razne tekućine koje se razlikuju po količini, aromama te jačini. Oni tvrdokorni pušači će vjerojatno odabrati jače tekućine da im prijelaz bude blaži, no preporuča se s vremenom prelaziti na sve slabije i slabije i smanjivati dozu kako bi naposlijetku prestali s pušenjem u potpunosti.

A što kad se baterija potroši? Postoje razni modeli s raznim trajanjem baterija. Cigarete normalne veličine najčešće traju oko 2 sata pušenja, dok postoje i veći modeli s trajanjem od 10 sati pa sve do jednog dana. Nakon što se baterija potroši, jednostavno napunite vašu e-cigaretu kao što punite vaš mobitel. U paketu dobivate USB punjač, običan zidni punjač te auto punjač tako da ju možete napuniti bilo gdje se nalazili.

Što se cijene tiće, sve zavisi o količini tekućine i modelu koji kupite no recimo da količina ekvivalentna jednoj kutiji običnih cigareta stoji cca 5 kn što je nekoliko puta jeftinije od običnih cigareta. Kod onih što su pušili velike količine cigareta, razlika će biti golema i uštedjeti će brdo novaca.

Što se tiče mišljenja kupaca i dojmova, svi komentari su pozitivni. I sam poznajem ljude koji su probali i odmah prvi dan su osjetili razliku. Čak im je bio puno veći gušt i puno bolje pušiti e-cigaretu a kad su na kraju dana ponovno zapalili običnu (ili 'analognu' cigaretu, kako ju još nazivaju) bila im je gadna i smrdljiva.

POGLEDAJTE VIDEO


NABAVA TAKVIH CIGARETA
U Hrvatskoj postoji nekoliko firma koje se bave prodajom takvih uređaja, ja ću navesti dvije. Na njihovim stranicama ujedno možete pronaći puno više informacija i detaljno proučiti način rada ovog uređaja a postoje i forumi sa raznim iskustvima drugim korisnika.

>> E-Cigarete.net
>> E-Cigareta.com.hr
>> E-Cigarete.info (samo forum)

Ukoliko još niste, pročitajte Kako prestati pušiti (kako započeti s odvikavanjem) te OBAVEZNO Zašto je pušenje štetno?

Monday, 16 February 2009

Kako započeti s odvikavanjem? Kako prestati?

Odvikavanje od pušenja je dugotrajan, težak i mukotrpan proces! Mnogi traže dodatne preparate, lijekove i ostala pomočna sredstva, no tajna je u VAŠOJ ŽELJI! Ukoliko vi nemate jaku želju za ovisnošću, nikakvi preparati, lijekovi ili doktori vam neće pomoći!!! Znaći, treba proraditi na vašoj savjesti kako bi vaša želja jačala!

Za početak, zapitajte se: ZAŠTO TO RADIM? ZAŠTO PUŠIM? KAKVE KORISTI IMAM OD TOGA? JELI TO ŠTETNO ZA MOJE ZDRAVLJE TE ZDRAVLJE LJUDI OKO MENE? MOGU LI PRESTATI PUŠITI? MOGU LI REĆI DA NEPUŠENJU?

Radite to jer ste postali ovisnik! Natjerao vas je pojedinac ili vaše društvo ili okolina! Mislili ste, da možete probati i malo se zabavljati te prestati no TO NIJE ISTINA! Ukoliko jednom probate, nastavit ćete. Pušit ćete sve više i vaša će ovisnost o duhanu rasti! S toga, pamet u glavu i sljedeći put NEMOJTE NASJEDATI NA PONUDE PRIJATELJA/DRUŠTVA/OKOLINE! Imajte svoje JA!

Zašto pušite? Pušite jer ste postali ovisnik! To je svojstvo nikotina, da izaziva OVISNOST u vama! Kako se navikavate na cigarete, više nemožete bez njih! To vam jednostavno postaje kao hrana ili piće! Bez njih ste nervozni, ljutiti ili pod stresom! Naravno, STRES i NERVOZA VAM POJAČAVAJU ŽELJU ZA PUŠENJEM!

Kakve koristi imate od toga? NIKAKVE KORISTI NEMATE OD TOGA!!! SAMO LOŠE! Pušenje je štetno i za vaše zdravlje te za zdravlje LJUDI OKO VAS, zdravlje VAŠIH NAJMILIJIH! Stoga, ako vam nije stalo do vašeg zdravlja, MISLITE NA OSTALE LJUDE OKO VAS! Osobito roditelji; MISLITE NA VAŠU DJECU! Želite da i oni jednog dana postanu pušači?? Želite da imaju problema sa plućima?? Da imaju astmu?? To želite svojoj djeci?? RAZMISLITE MALO O TOME! Pustite da vaša savjest proradi! Zdravlje je naravno na prvom mjestu, no nije jedina loša strana pušenja! Pušenje šteti i vašim FINANCIJAMA! Izračunajte koliko kutija cigara popušite dnevno i pomnožite to sa cijenom kutije cigara! Zatim to pomnožite sa 30 dana i dobit ćete vaše troškove na cigare u mjesec dana! Zamislite što ste sve mogli učiniti sa tim novcem! Dalje; osim zdravlja i financija, tu je i OKOLIŠ! Svatko misli; neće toliko štetiti okolišu jedan pušač više. Pojedinac i nije toliko štetan, ali morate biti svjesni da svi tako misle! Kad je tu riječ o stotinama milijuna pušača. to je svakako loše za okoliš! Zašto nebiste vi bili oni koji će REĆI DA NEPUŠENJU? Zašto nebiste bili primjer drugima?? Tu je i još jedan negativni faktor ovisnosti o pušenju. Iako manje važan, nije nebitan pa ćemo ga svakako spomenuti! Vjerojatno ste, kao pušači, imali priliku vidjeti da, nakon dugo godina pušenja, se uništava vaše pokućstvo! Bijele stvari postaju žute, zavjese, pokrivači i ostale stvari postaju prljave i smrdljive, a i na kraju krajeva cijela kuća smrdi po duhanu, po cigaretama! Zar želite da vaša djeca odrastaju u takvim okolnostima?? Razmislite malo o tome!

Pitate se dali je to štetno za vaše zdravlje i za zdravlje ljudi oko vas? Nemate se što pitati! To je jasno i dokazano! PUŠENJE JE ŠTETNO ZA VAŠE ZDRAVLJE I ZA ZDRAVLJE LJUDI OKO VAS! Pogledajte samo što pušenje može izazvati u ovom članku: Zašto je pušenje štetno? Obratite pažnju i na SLIKE! Kao što sam već reko: ako vam nije stalo do činjenice da si DOSLOVNO UPROPAŠTAVATE I UNIŠTAVATE ŽIVOT, sjetite se toga da UNIŠTAVATE I UPROPAŠTAVATE ŽIVOT I LJUDIMA OKO SEBE, a na kraju i VAŠIM BLIŽNJIMA! Mislite na njih! A VAŠE pušenje može štetiti i VAŠIM KUĆNIM LJUBIMCIMA!!! Kakvog ima smisla trošiti brdo novca na uništavanje vašeg zdravlja, zdravlja drugih ljudi i životinja oko vas, vaše imovine te onečiščavanje okoliša???

Možete li reći da nepušenju? Možete li prestati pušiti? Možete li se riješiti te ružne navike? NARAVNO DA MOŽETE! SVATKO TO MOŽE! Potrebna vam je samo volja, a kako ljudi nisu od kamena, vjerujem da će vas sve slike i statistike te činjenice da uništavate svoje zdravlje, zdravlje ljudi oko vas, zdravlje životinja oko vas, okoliš, te da trošite golem novac na GLUPOSTI potaknuti na razmišljanje i ojačati vašu volju za prestankom!

Kad ste skupili snagu i želju za prestankom, vrijeme je da se RIJEŠITE svih "zaliha" cigara u vašem domu! Osim cigara, pametno je i riješiti se svih upaljača i ostalih načina paljenja cigara, ukoliko vam nisu za nešto drugo potrebni! To će vam pomoći da ih ne gledate i ne mislite na njih, a ukoliko ste imalo ljeni, neće vam se ni dati ići u trgovinu po nove "zalihe"!

Prvo vrijeme će vjerojatno biti teško; živčanost, stres, grozni kašalj, jaka želja, patnja... ALI NEMOJTE DOPUSTITI DA VAS TO SPUTAVA! Što više čekate, to će odvikavanje BITI TEŽE! Tu vam je potrebna i podrška okoline i vaših bližnjih! Nesmijete se nervirati li raditi stresne poslove jer će to pojačati vašu želju za pušenjem! Najbolje je da se u prvo vrijeme odmorite od svega, dok se malo ne naviknete!

Poželjno je i srediti malo dom i pokušati se riješiti što više tog užasnog smrada duhana! Kad se naviknete na svjež i čist zrak, cigarete će vam početi smetati!

Ukoliko vam dođe želja (a dolazit će prvih dana), morate biti spremni i NESMIJETE POSUSTATI! Sjetite se da je vaše zdravlje u pitanju te ZDRAVLJE VAŠIH BLIŽNJIH! Radite nešto drugo, nemojte misliti na to!

Kad prođe neko vrijeme, postajat će vam sve lakše i lakše!

Ukoliko ste bili strastveni pušač i jako vam je teško prestati, počnite sa limitiranjem nekih stvari! Recimo, odredite si da nesmijete pušiti u kući u autu i u blizini vaših bližnjih koji su nepušači! To će vam smanjiti količinu cigara na dan!

Ako mislite da je nemoguće za vas prestati, tu postoje i razna pomagala! Jedna od njih su i NiQuitin CQ flasteri o kojima ću pisati nešto kasnije!

I NA KRAJU, MALO STATISTIKE:
U izvješčima Svjetske zdravstvene organizacije navodi se da se zbog pušenja duhana u svijetu liječe STOTINE MILIJUNA bolesnika, a godišnje umire oko TRI I POL MILIJUNA LJUDI (3,5 milijuna, 3 500 000 LJUDI)!!!

Na području Europe zbog pušenja umire oko MILIJUN I POL LJUDI (1,5 milijuna, 1 500 000 LJUDI).

Ista izvješča objavljuju da duhanski dim ubija VEĆI BROJ LJUDI NEGO prometne nesreće, alkohol, požari, ubojstva, samoubojstva, droga i AIDS SKUPA (znaći pušenje ubije više ljudi nego sve ovo nabrojano skupa u ISTOM VREMENSKOM PERIODU)!!!

Muškarci pušači UMIRU RANIJE, najčešće u dobi od 35 do 69 godina te u prosjeku GUBE OKO GODINA 20 ŽIVOTA!!!

Nadam se da će vam ovaj članak pomoći! Čitajte pažljivo, sa razmišljanjem i poslušajte vašu savjest! Pročitajte i nekoliko puta ukoliko je to potrebno! Vjerujem da će vam pomoći da razmislite i učvrstite vašu želju za prestankom! Sjetite se vaših bližnjih...

Ukoliko vam je članak pomogao, pustite komentar kao podršku drugima i kao dokaz DA SE SVE MOŽE KAD SE HOĆE! Dajte podršku drugima i razgovarajte s njima! To će pomoći i njima i vama!

Zašto je pušenje štetno?

Duhan sadrži u sebi alkaloide koji su otrovni. Jedan od njih je i nikotin, koji stvara ovisnost, a pušenjem se stvara i katran; nerazrijeđeni beznikotinski kondenzat dima. Pušenje jako štetno dijeluje na krvožilni sustav te na pluća!

Pušenje GOTOVO UVIJEK DOVODI do raka bronha i pluća, grkljana, ždrijela, usne šupljine, jednjaka, bubrega, mokraćnoga mjehura, gušteraće ili vrata maternice! Osim do raka, može dovesti i do nekih oblika leukemije (koji su dosta česti kod osoba koje puše). Što je jako važno, ne trebate biti aktivan pušač da biste to "zaradili"! To se javlja I KOD PASIVNIH PUŠAČA!

Kod dojenčadi i male djece, izloženost duhanu može dovesti do učestalijeg bronhitisa, upale pluća, astme te drugih bolesti dišnog sustava i smanjene plućne funkcije te akutne i kronične upale srednjeg uha! Može dovesti i do sindroma IZNENADNE SMRTI DOJENČADI!

STOGA PAZITE, RODITELJI! Osim što štetite sebi, ŠTETITE I SVOJEM DJETETU te bližnjima oko sebe! Oni su također pušači --> PASIVNI PUŠAČI, što može biti jednako loše kao i aktivan pušač!

Lijevo su pluča nepušača a desno pluča pušača

Želite da i vaša pluća izgledaju ovako???

Lijevo je lice nepušača, a desno je lice pušača!

Što je pušenje?

Pušenje je način konzumiranja duhana; način u kojem duhan konzumirate u obliku cigara, koje su umotane u duhanov list. Osim cigara, tu su i cigarilosi te lule. Osim pušenja, duhan se može uživati i šmrkanjem i žvakanjem.

POVIJEST
Pušenje je već dugo vremena poznato. Bilo je poznato i u staroameričkim kulturama, a tada je uglavnom imalo obredno značenje. Kristofor Kolumbo je prvi put u svome dnevniku 6. studenoga 1492. godine opisao kako Indijanci motaju list duhana kojeg zatim zapale sa jedne strane, do ksa druge strane uvlače dim u pluća, te ga potom izdišu. Zapisano je kako su prvi pušači u Europi bili Kolumbovi mornari, a Španjolci su bili prvi Europljani koji su 1595. godine uzgajali duhan u svojim prekomorksim kolonijama te ga uvozili u Europu pod imenom Ttobaccot. Pušenje se proširilo cijelom Europom negdje u razdoblju od 1600. - 1700. godine.

Još članaka o pušenju možete pronači na Wikipediji, pronaći ćete nešto i ovdje te na Zdravlje.hr.
eXTReMe Tracker